こんにちは、タダノです。
今日も訪問してくださってありがとうございます。
今回のテーマは
三つのブレーキの最後であり、
もっとも強力で、もっとも多くの人が悩む
無価値観ブレーキ
についてです。
このブレーキは、挑戦しようとすると心のどこかで
どうせ私なんて
私にできるはずがない
役に立てていない
とストップをかけてくるものです。
ですが、このブレーキは敵ではありません。
むしろ、あなたが「優しすぎたから」こそ生まれたブレーキであり、
愛情深い人にほど強く出る反応です。
ここから、ゆっくり丁寧に紐解いていきますね。
無価値観ブレーキとは
幼い頃に身につけた“愛されるための条件”が作る思い込み
無価値観ブレーキは、こうした記憶から強くなります。
いい子でいないと
頑張っていないと
役に立っていないと
家族を安心させられないと
こうした「愛されるための条件」を
幼い頃から知らず知らずのうちに覚えてしまった人ほど、
大人になってもこのブレーキが働きます。
とくに
人に優しい
人に気を使える
責任感が強い
調和を大切にする
誰かを支えることが当たり前になっている
こういう人ほど、無価値観ブレーキが強く出ます。
あなたはダメだからではありません。
むしろ、愛情のセンサーが敏感で
人のために動ける力が強い
素晴らしい人だからこそ、影響を受けやすかっただけです。
優しすぎる人が陥りがちなループ
“自分を後回しにしてしまう”
無価値観ブレーキがある人ほど
誰かを喜ばせることが好き
誰かが笑うと自分も嬉しい
頼られると頑張りすぎてしまう
気づけば搾取されている
尽くしすぎても手元に何も残らない
という状態になりやすくなります。
人に尽くす才能が強すぎるからこそ、
相手が喜んでくれると
ああ私、役に立てた
私の存在には意味がある
と感じる。
でも、気づいたら自分は後回し。
金銭的にも精神的にもすり減って、
結局苦しくなる。
これは
自分のために動く＝わがまま
という思い込みがあるために起きます。
でもね、これは誤解なんです。
自分を大切にすることは
わがままではなく“必要な行為”
ここで大事な話があります。
自己中
わがまま
自分勝手
こういう言葉が苦手な方が多いですが、
本来の意味とは違います。
あなたが自分のために時間を使うこと
あなたが自分のためにお金を使うこと
あなたが自分を守ること
これは「わがまま」ではありません。
自分自身も愛されるべき存在だと
思い出す行為なんです。
今まで、あなたは
主役のつもりでいても、実はずっと脇役の位置に立っていた
誰かのために動きすぎて、自分の席が空になっていた
ということが多かったはずです。
でも本当は
あなた自身が主人公でいいんです。
誰かを支えるためにも
自分自身が満たされる必要があるんです。
価値は“つくるもの”ではなく
“すでにあるもの”に気づくだけ
無価値観が強い人ほど
価値を証明しないといけない
実績がないと価値がない
誰かの役に立っていないと意味がない
こんな思い込みに苦しめられます。
でも、本当は逆なんです。
価値は作るものではなく
すでにあるものです。
朝起きた
今日を生きた
誰かに笑顔で返事した
小さなことに心が動いた
こういう本当に日常的なことにこそ、
あなたの価値は宿っています。
立派なことをしなくても
すごい成果を出さなくても
あなたの存在そのものが価値なんです。
この感覚が少しずつ育ってくると、
無価値観ブレーキはゆるやかに、でも確実にほどけていきます。
無価値観ブレーキをゆるめるための三つの練習
気持ちを外側ではなく内側へ向ける
ここからは、具体的にできる練習です。
一つ
何々しなきゃを何々したいに変える
やらなきゃではなく、
やってみたい
に言い換えるだけで、心は軽くなります。
二つ
十分でいいから、自分のためだけに時間を使う
昼寝する
お茶をゆっくり飲む
散歩する
瞑想する
これだけでも「私は大切にされていい」という感覚が育ちます。
三つ
頑張っている自分に心でありがとうと言う
今日もありがとう
ここまできたね
こんな風に自分に声をかけることで、
自己価値が静かに戻ってきます。
この三つはどれもシンプルですが、
無価値観ブレーキには強く効く方法です。
あなたは足りないのではない
優しすぎただけ
無価値観ブレーキを持つ人は
足りない
まだだめ
もっと頑張らないと
と思いがちですが、
これは事実ではありません。
あなたは足りないのではなく
優しすぎるだけです。
その優しさを
他人だけでなく
自分自身にも向ける時期が来た
ということなんです。
あなたの心の奥にある本来のあなたが
そろそろ目を覚まそうとしています。
これは偶然ではありません。
あなたが今、この文章を読んでいること自体が
タイミングなんです。
最後に
心の土台が整えば、ビジネスも人生も自然に進み始める
心のブレーキが解除されると
行動する理由
行動する方向
行動するスピード
がすべて自然に整っていきます。
何をしても上手くいかなかった時は
行動の前に心のメンテナンスが必要なだけでした。
心が整えば
嫌でも未来が動き出します。
無価値観から解放されるあなたを
これからも応援しています。
そして、このテーマをもっと深く知りたい方は
書籍でもより丁寧にまとめていますので、
ぜひ手に取ってみてくださいね🌈
