あなたの境界線、守れてますか？
美輪明宏さん流「静かに線をひく強さ」
【結論】
境界線を守れるようになると、誰に振り回されることもなく、落ち着いたまま自分の人生を進められるようになります。
この文章を読み終える頃には、今日からすぐに使える「ありがとう＋境界線」の実践スキルが身につき、心の余裕が確実に育ちます。
こんにちは、だだなんです。
今日も訪問してくださってありがとうございます。
ここでは、自信がない、自己肯定感が低いと悩んでいる方に向けて、
心を整えながら無理なく自分ビジネスを続けていく方法をお伝えしています。
自分を整えることは、マーケティングの前に必要な最初の基盤。
商品、行動、発信。そのすべては「心の土台」が整うとスムーズになります。
今日はその中でも
自分の心を守る「境界線の引き方」
についてお話しします。
▶心が傷つくのは「境界線」が曖昧だから
多くの人が心を痛める瞬間は、
他者からバカにされる、舐められる、傷つけられる時。
実はその理由は
あなたの価値が低いからではなく、
「境界線を引いていないから」。
境界線とは、
これ以上は入ってこないでね
という“線”のこと。
美輪明宏さんも、三沢紀夫さんも、松下幸之助さんも
「怒鳴るのでも、無視するのでもなく、静かに線を引く」
と言っています。
▶怒鳴るのは三流。無視も後で傷つく
挑発に乗って怒鳴り返すのは、相手に合わせてしまっている状態。
一方で無視すると、後から
言い返せばよかった
と自分がモヤモヤしてしまいます。
ではどうすれば良いのか？
結論はとてもシンプルです。
まず「ありがとう」で場の毒を抜く。
そのあとに、静かに境界線を引く。
これだけで、心は守られ、相手は戸惑い、あなたの軸は揺るぎません。
▶ありがとう＋境界線が最強の理由
ありがとうは「反応の予測」を裏切ります。
相手は怒られると思っているのに、穏やかな返しが来る。
そこで心の勢いが止まり、空気が中和されます。
その直後に
私はこうしたいです
ここから先は遠慮してくださいね
と境界線を静かに提示すると、相手は飲み込みやすくなります。
▶年下の部下に高圧的な態度を取られた時
やりがちな反応
なにその態度
と言いたくなる。
でも一流の対応はこう。
熱意ある意見をありがとう
真剣さは伝わったよ
そのエネルギーは大事にしてね
ただ、伝え方はチームが気持ちよく動ける形に工夫してくれると嬉しいよ
これで
相手の承認欲求を満たす
自分の境界線を示す
という二つが同時にできます。
▶店員やサポートに雑に扱われた時
雑な扱いを受けると腹が立つものです。
でも本質は「相手の余裕がない」だけ。
対応ありがとうございます
正確な情報が必要なので、もう一度だけ確認していただけますか？
この一言で、相手は自分の態度に気づきます。
対等な関係に戻り、こちらの必要も伝えられます。
▶会話を遮られた時
まだ話の途中なのに「はいはい私ね」と割り込まれるパターン。
これは誰でも不快です。
この時の返し方はこう。
聞いてくれてありがとう
もう少しで結論なので、最後まで話させてもらってもいいですか？
怒らず、責めず、でも境界線は示す。
相手は「あ、ごめん」と気づきます。
▶境界線とは「心に土足で入らせない線」
境界線は攻撃ではありません。
ただの意思表示。
ここから先は入らないでね
私の心は私が守るね
これをいきなり言うと角が立ちます。
だからこそ
ありがとうで毒出し
その後に静かな線引き
が最強なんです。
▶まとめ：あなたの心を守れるのは、あなただけ
境界線が引けると、
人間関係のストレスが激減します。
相手を攻撃しない
でも自分も傷つかない
そんな大人の品格が身につきます。
今日から使える小さな習慣。
ありがとう
そして
私はこうしたいです
この二つをセットで使ってみてください。
心は守られ、仕事でも人間関係でも成果が出やすくなります。
静かに強い人へ、確実に近づけます🍀
